冬天冷空气频频，假如赶上雨雪气候更是冷上加冷，关于北方有暖气的区域，室内能够说是“四季如春”，而关于南边没有暖气的区域，取暖被戏弄到“只能靠一身正气”。

  这是由于假如先盖毯子，毯子的纤维之间空地少，蓄热后难以散热，被子的保暖作用就会被削弱。

  之所以先盖被子更保暖，是由于被子比较疏松，身体将热量传给被子后，被子会胀大并积蓄更多热空气，从而再将热量回传给人体，起到保暖作用。

  由于棉被和毛毯都有蓄热作用，所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，能够到达为人体上下两层锁温的作用。

  上盖棉被、下铺毛毯的“夹心盖法”最保暖；其次是先盖一层棉被，再在棉被上盖一层毛毯；先盖毛毯，再盖棉被不如前两者温暖。

  厚被子不一定温暖，但或许让你睡得更香。一项瑞典研讨标明，盖厚被子能明显改进睡觉。比照剖析发现，盖厚被子（6~8公斤）的参试者的唾液褪黑激素水平，晚上1小时内添加了32%。

  坚持盖厚被子睡觉1个月，参试者睡觉质量明显提高，59.4%的参试者失眠明显改进，42.2%的参试者失眠完全缓解。

  研讨人员指出，厚被子能够更好的下降内源性应激体系活性，一起能有用添加睡前褪黑激素和催产素等激素的开释，让人入眠更快，睡得更沉。

  化学纤维能够加工成各种特别结构，以到达导湿、快干、保暖等功能，且不易繁殖细菌。

  宜选棉被、蚕丝被。由于它们柔软、吸湿性强，在运用的过程中，不会由于静电而吸附尘埃、细菌等细微颗粒，由此削减过敏物质的堆积；

  宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。留意哮喘患者忌用羽绒被；

  宜选蚕丝被、羽绒被。由于白叟血液循环速度慢，有或许患有缓慢心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能防止形成压迫感；

  宜选蚕丝被。婴幼儿多汗皮肤柔嫩，身体免疫力相对较差，呼吸体系还在发育阶段，不宜盖过重的被子；

  吸湿又不透气的被子会成为杜甫的“布衾多年冷似铁”（水分不只来源于空气，也来源于人呼吸中的水分以及汗液）。